خیار میوه اى است که دارى خواص بسيارى است، علاوه بر اين برای درمان انواعى از بیماری ها،سلامتی مو و پوست مفید میباشد.
فواید خیار برای پوست، مو و سلامتی:
خیار، دارای آب فراوانی است، که به هیدراته نگه داشتن بدن کمک میکند. و به علت داشتن کالری پایین آن را به انتخابی مناسب برای رژیم کاهش وزن تبدیل میکند. خیار یکی از سیفیجات خوشمزه و خوش خوراک است که از زیبایی پوست و مو تا درمان بسیاری از بیماری ها که در ادامه این بخش از سلامت ازدیدما می خوانید از آن استفاده می شود. پس بیایید ببینیم خیار چگونه بدن را در بهترین وضعیت قرار می دهد.
خواص و فواید خیار در یک نگاه:
خیار به علت داشتن مقدار قابل توجهی پتاسیم برای کنترل فشار خون استفاده مى شود،البته بدون اضافه کردن نمک.
جالب است كه بدانید خیار برای درمان بیماری های درد سینه ، نارسایی کلیه ، بیماری های کبد و لورالمعده ریه ، معده ، دندان و لثه بسيار مفيد است.
آب خیار برای بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس مفید مى باشد و اگزما را بهبود مى بخشد.
خیار حاوى ویتامین K است که در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی نقش موثرى دارد.
خیار به عنوان یک لاغر کننده نقش موثرى در لاغرى دارد ، به اين شكل که مقداری خیار خرد شده را با مقداری تمشک و ماست و در صورت دلخواه مقداری نعناع توسط مخلوط کن مخلوط کرده و مورد استفاده قرار دهيد.
مزايا و خواص خیار:
-خواص میوه خیار برای درمان انواع بیماری ها و زیبایی
1.احیا کننده پوست:
يكى از مهم ترین فایده هاى خیار این است که به احیای پوست کمک می کند.
2 ورقه خیار 1 سانتی متری، 1 قاشق غذاخوری ماست یونانی،
1 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا،
1 قاشق چایخوری عسل و
نصف قاشق چایخوری آبلیمو را تهيه مى كنيم .
در مرحله اول خیار را در مخلوط کن مى ريزيم و پوره مى كنيم ، سپس بقیه مواد را به آن مى افزاييم .یک لایه از این ماسک را بر پوست تمیز خود مى گذاريم و اجازه مى دهيم كه 5 دقیقه بماند. باقی مانده مواد را نیز به همين شكل استفاده مى كنيم . هنگامى كه خشک شد، اول آن را با آب ولرم و بعد با آب سرد مى شوييم ،تا منافذ پوستمان را ببندد. سپس به صورتمان آب سرد مى زنيم تا منافذ پوست را ببندد.
2.خیار برای از بین بردن تیرگی پوست:
خيار ، یک میوه ملایم است که در از بين بردن تيرگى پوست نقش موثرى دارد .به منظور اين كار یک عدد خیار را رنده کنید، سپس آب اضافى آن را با یک دستمال بگیرید و آن را روی پوست خود قرار دهيد.
3.استفاده از خیار برای کنترل کردن پف چشم ها:
اگر از پف چشمان خود رنج مى بريد و آزرده هستيد ، جاى نگرانى نيست ، خیار می تواند به سرعت باعث رفع پف چشمانتان شود ، فقط كافى است یک عدد خیار را خورد کنید و دو قسمت از آن را بر روى چشم های تان قرار دهيد و هرچقدر كه مى خواهيد بگذاريد روى چشمانتان بماند.
4.استفاده از خیار برای کمک به درمان آفتاب سوختگی:
يكى ديگر از فوايد خیار، کمک به رفع آفتاب سوختگى است . به منطور اين كار مهم است که چند تکه خیار را روى قسمت هاى آسیب دیده تا هر چقدر که می خواهید قرار دهيد .
5.استفاده ازخیار به منظور كمك به درمان منافذ باز پوست:
یکی از مزاياى خیار این است که به بسته شدن منافذ باز پوست کمک میکند.برای این كار بايد آب چندین تکه خیار را بگیرید و توسط مخلوط کن با کمی سرکه سیب، گوجه فرنگی و ژل آلوئه ورا مخلوط كنيد و ماسك حاصل را بر روی صورت خود بگذاريد .
6.استفاده خيار براى کمک به جوانسازی پوست:
یکی از مهم ترین فوايد خیار، کمک به بهبود جوان سازی پوست است .
که به خاطر وجود آب فراوان در خیار است كه پوست را هيدراته نگه مى دارد .
به منظور این کار می توانید به سادگی، آب خیار را با چندين قطره آبلیمو مخلوط كنيد .
این ترکیب را مثل ماسک روی صورت خود بگذاريد .
اجازه دهيد مدتی روی پوستتان بماند و كمى بعد با یک حوله مرطوب آن را خشک کنید.
7.استفاده از خیار برای کمک به کاهش تیرگی ها و چروک های دور چشم:
خیار به علت وجود سیلیکا و خواص آنتی اکسیدانی اش، تيرگى هاى دور چشم را كاهش مى دهد .
به منظور اين كار تنها كافى است ،دو تكه خیار را روی چشمانتان قرار دهيد و بعد از 15 الی 20 دقیقه آن را بردارید.
از سوى دیگر،خیار به کاهش چروک های دور چشم نیز کمک میکند و بعنوان یک مرطوب کننده قوی نیز استفاده مى شود .
دو برش خیار سرد را روی چشمانتان قرار دهيد ، که این کار به هیدراته شدن پوست نیز کمک میکند و خطوط و چروک دور چشم را كاهش مى دهد .
8. استفاده از خیار به درمان لک و کاهش کک و مک کمک میکند:
برای این كار میتوانيد از خیار رنده شده استفاده کنید .فقط كافى است که مقداری جوی دو سر را با خیار رنده شده مخلوط كنيد و بعد از نیم ساعت روی صورت خود بگذاريد . در مرحله اول صورت خود را با آب ولرم و بعد با آب سرد بشوييد.این درمان به علت خواص ضد التهابی خیار بسیار مفيد است .
-فوايد خیار برای سلامتی:
9.کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی:
یکی از بهترين فوايد خیار برای سلامتی ، نقش آن در بهبود و تقویت سلامت قلب مى باشد ،و به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم به طور كل به افزایش و بهبود عملکرد بدن و کنترل فشار خون کمک میکند و به علت داشتن خواص ضد التهابی باعث افزايش سيستم ايمنى بدن و كاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مى شود .
10.خیار به کنترل و کاهش وزن کمک میکند:
دانه های خیار به کاهش وزن و جلوگیری از سوء هاضمه کمک میکند . به دليل اينكه حاوی کالری پایین ، آب فراوان ، ویتامین ها و فیبر مى باشند . شما میتوانید خیار را در رژیم غذایی خود در سالاد ها و یا میان وعده های خود جاى دهيد تا به مديريت وزن خود كمك كنيد.
