لیموترش به عنوان یک میوه شگفت انگیز محسوب می شود. که نه تنها باعث درمان بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود بلکه خواص زیبایی کثیری برای پوست و مو دارد.
مزایای فوق العاده و استفاده هایی از لیمو
از نظر ارزش غذایی، آب لیمو حاوی ۶% اسید سیتریک میباشد. که طعم آن را ترش کرده و حاوی ویتامین C، کلسیم، فولات، ویتامین b5، b3، b1 و b2، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی و همچنین شکر، کربوهیدرات، فیبر غذایی، چربی و پروتئین هم میباشد. در این بخش از سلامت ازدیدما مزایای خوردن لیمو برای پوست، مو و سلامتی را بررسی میکنیم.
مزایای سلامتی لیمو
لیمو حاوی ویتامین C میباشد، که باعث می شود آنها به صورت موثر در درمان سرماخوردگی عمل کنند.
لیمو به احیا کردن تعادل بدن در تقویتش کمک رسانی می کند ، راه حل آسانی دارد ، هر روز صبح کمی لیمو با آب گرم را بخورید.
به علاوه، آب لیمو به بدن کمک میکند سموم و مواد زائد را از بین ببرید.
لیمو ترش برای سفید شدن دندان
خواص اسیدی لیمو تمام ذراتی که به دندان هایتان چسبیده است را حذف میکند و آنها را سفید می کند.
اگر سرفه خفیف دارید، تلاش کنید از مخلوط آب لیمو گرم با عسل، حداقل ۲ بار در روز استفاده کنید این مخلوط گلو شما را تسکین می بخشد و سرفه را رفع می کند و تقریبا بلافاصله تقلیل می یابد.
لیمو طبیعت ضد باکتری دارد، خواص اسیدی آن نمیگذارد باکتری ها و ویروس ها برای مدت طولانی زنده بمانند.
یک فنجان آب گرم لیمو یا چای لیمو گلو را صاف میکند و باعث کاهش درد و تورم میشود.
مزایای لیمو ترش برای درمان سرطان
لیمو دارای ۲۲ ترکیب ضد سرطان کشف شده میباشد.
لیمو غنی شده از ویتامین C میباشد، که اثرات باز کننده ای دارد و به یبوست کمک میکند.
اسید سیتریک موجود در لیمو به سنگ کلیه کمک میکند و مصرف منظم آب لیمو از تشکیل آن جلوگیری میکند.
برای داشن یک کبدی سالم، لیمو را در رژیم غذایی خود به هر شکل داشته باشید.
اسید سیتریک در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد میشود. که به سم زدایی از سموم بدن کمک می کند.
تحقیقات ثابت کرده که خوردن آب لیمو به صورت روزانه فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد. درنتیجه، آن را در رژیم غذایی خود نگه دارید تا فشار خونتان را کنترل کنید.
فواید لیمو ترش در دوران بارداری
عطر و بوی قوی لیمو باعث کاهش تهوع و استفراغ در دوران بارداری میشود.
آب لیمو، هنگامی که با آب مخلوط شود درمان بسیار مفیدی برای درمان رفلکس اسید میباشد .
تمام اشکال لیمو، اما در غلظت خفیف، برای نوزادان مناسب میباشد.
پزشکان توصیه می کنند که والدین به فرزندان خود آب گرم با لیمو و عسل بدهید تا سرفه، اسهال را رفع کند.
این یک واقعیت ثابت شده است که مصرف مقدار ویتامین C مانع تعداد زیادی از مشکلات مربوط به بینایی از جمله آب مروارید میشود.
ویتامین C موجود در لیمو همچنین بر تسکین تشنگی شما در شکستن الکل در کبد کمک می کند.
