مواد غذایی برای جوانی پوست

خوردن کدو پوست را جوان و شاداب میکند:

در انواع بیشتر کدو ها مواد مغذی فوق العاده ای وجود دارد. میدانید که کدو حاوی زیادی کومارین میباشد که این ماده ضدباکتری و ضدالتهاب است و مانع از  آسیب های پوستی ، مفصلی ، قلبی و مغزی میشود. و همچنین کدو شامل ویتامین  A و  C و آنتی اکسیدان هایی است که نیز پوست را در مقابل آسیبهای ناشی از اشعه خورشید و کرما محافظت میکند و آن را شاداب و جوان میکند.

کلم بروکلی ، خاصیت ضدپیری و ضد سرطانی:

کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی که سرشار از ویتامین های A,C,E و لوتیین است. و نیز در کبد به صورت یک آنتی اکسیدان هم عمل میکند و در سم زدایی و دفع کردن مواد مضر که باعث پیری میشود ،نقش بسزایی دارد. کلم بروکلی چونکه حاوی درصد بسیار زیادی پروتئین است ،در سلامت پوست ،جوان سازی ،استخوانها بسیار تاثیر میگذارد.

کیوی و جلوگیری از چین و چروک پوست :

کیوی به دلیل اینکه از ویتامین C سرشار میباشد به حفظ کلاژن پوست کمک کرده ؛ و مانع از چین و چروک میشود. وجود کلاژن زیاد در پوست باعث میشود که پوست قابلیت ارتجاعی و کششی بیشتری پیدا کند و چین و چروک راحت تر ازبین میروند. سویا ،مرکبات ،انبه ،عسل نیز حاوی چنین ترکیبی هستند و خاصیت ضد چروک پوست را دارند.

تاثیر عسل ، تخم مرغ و شیر بر زیبایی :

 عسل رطوبت هوا را جذب میکند و به پوست میرساند. و از عسل هم برای رفع کردن خشکی پوست لب استفاده میکنند. و تخم مرغ نیز در زیبایی تاثیر گذار است  چرا که پاک کننده  منافذ پوست است و ضد چین و چروک میباشد. شیر هم به این علت که دارای لاکتوز است به تمیزی پوست کمک کرده  و مانند یک لایه بردار عمل میکند و سلولهای مرده را از سطح پوست پاک میکند.

سیب راز جوانی :

 سیب باعث میشود کلیه بافت های بدن شاداب و جوان باشد و همچنین از پیری زودرس جلوگیری میکند. سیب خون را تصفیه کرده و مانع از افزایش اسید اوریک خون میشود؛ حتی این ماده مضر را از راه ادرار دفع میکند. خوردن یک سیب روزانه و هر روز صبح باعث میشود که خون از مواد زایدی که تولید سنگ میکنند ، پاک شود و از ایجاد سنگ کلیه هم جلوگیری میکند.

دارچین و رمز جوانی :

 مصرف روزانه دارچین انسان را سلامت و جوان نگه میدارد. دارچین کلیه ها را گرم میکند. والبته درمان کم خونی هم هست . و باعث از بین رفتن ضغف کمر و پاها است. دارچین دارویی مناسب برای درد های عضلانی هم میباشد. دارچین اثر آرامش بخش و تسکین دهنده ای دارد و شادی آور هم است و بدن را نیز در مقابل امراض مصون نگه میدارد.

شاهدانه و جلوگیری از خشکی پوست :

این ماده غذایی به عنوان نشاط بخش در طول تاریخ بکار میرود. اسیدهای امگا3 موجود در این دانه خوراکی مانع خشکی بیش از حد پوست میشوند و به تازگی و طراوت پوست کمک زیادی میکند. میتوانید شاهدانه را با مقداری آبلیموی تازه و به همراه کمی روغن شاهدانه ، نمک و ریحان مخلوط کنید و از خوردن آن لذت ببرید با این ماده نگران خشک شدن پوستتان به هیچ وجه نباشید.